Rechtzeitig vor dem Start zum 13. RAG Hartfüssler Trail bieten wir einen 4 Wochen Kurs zum Thema Trailrunning an. Der Kurs richtet sich an alle, die schon etwa zehn Kilometer am Stück laufen können und sich auf das Rennen oder grundsätzlich das Laufen auf Trails vorbereiten wollen. Vermittelt werden verschiedene Lauftechniken auf schwierigem Untergrund und Grundzüge der Trainingssteuerung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Bewegungs-Tools kennen, die sie in ihr Training einbauen können, um selbstständig effizient und gesund zu trainieren. Das Training beginnt am 30. Juli und besteht aus 4 Einheiten, jeweils Dienstags um 18 Uhr. Jede Einheit dauert etwa 90 Minuten. Gelaufen wird im Wald oder an der Halde Viktoria. Eine Mitgliedschaft im Verein wird nicht erwartet oder gefordert. Es geht einfach nur ums Laufen. Unkostenbeitrag 10€. Weitere Infos folgen dann mit Deiner Anmeldung. Der Kurs ist auf 20 Plätze limitiert.
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